無任何一種飲品比水更重要及有益健康,常說日飲8杯水,不過水始終淡而無味,怎會提起勁去飲呢?因此,我們總會聯想飲茶、咖啡等飲品,雖然這些飲品有時可以暫時止渴,但不能保水之餘,又會令身體流失水份。長期飲用點算好呢?試試飲檸水可能幫到你,等我介紹一下檸水對人體的幫助,一齊了解檸水有什麼益處吧。



1.更好的消化。檸水有助排清體內毒素,從而令消化系統得以良好地運作。如果想減磅亦可嘗試在熱檸水加入少量蜜糖。

2.改善免疫系統。檸水含維他命C,這有助打倒不同的病菌及預防感冒。

3.提供額外的動力。檸檬含豐富的維生素、礦物質和抗氧化成份,可讓身體機能保持運作,亦有減壓作用。

4.加速傷口癒合。檸檬有消炎作用外,亦含有抗壞血酸,這有益於骨骼、軟骨和其他結締組織。

5.加快減磅。檸檬是鹼性食品,鹼性餐單有減磅的作用;檸檬有刺激消化系統的作用,可消化之餘亦不會過量消耗熱量,可令你保持飽腹感。

 

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